Was ist das Rauchfrei Programm?
Das Rauchfrei Programm ist ein modernes Tabakentwöhnungsprogramm,
das neueste wissenschaftliche Erkenntnisse beinhaltet. Es wurde vom IFT Institut für Therapieforschung in Zusammenarbeit mit der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) entwickelt.
Leitgedanken
Jeder Raucher ist anders – das Rauchfrei Programm geht auf die Individualität der Teilnehmer ein und bietet individuelle Wege zum rauchfreien Leben.
Einige Raucher sind stark nikotinabhängig – für diese Raucher kann eine pharmakologische Unterstützung sinnvoll sein.
Die meisten Raucher sind rückfallgefährdet – das Rauchfrei Programm begleitet und unterstützt die Raucher auch noch nach dem Aufhören, um dauerhaft stabil in der neu gewonnen Abstinenz zu sein.
Ablauf
Der Rauchfrei Kurs dauert 6-8 Wochen und umfasst 7 Kursstunden und 2 Telefonstunden. Der Kurs wird in Gruppen mit bis zu 12 Teilnehmern durchgeführt.
Danach treffen Sie Ihre Entscheidung für ein rauchfreies Leben:
• Gemeinsam bereiten wir den ersten rauchfreien Tag gründlich vor.
• Sie entscheiden sich für den Rauchstopp.
Nach dem Rauchstopp unterstützen wir Sie dabei:
• Rauchfrei zu bleiben
• Ihr rauchfreies Leben zu genießen.
• Ihre persönlichen Risikosituationen zu bewältigen.
• Ein zufriedenes Leben ohne Zigarette zu führen.
• Ihre rauchfreie Zukunft zu planen.
Als Vorbereitung auf Ihr rauchfreies Leben analysieren wir gemeinsam:
• Warum rauchen Sie?
• Was macht das Rauchen für Sie so attraktiv?
• Wie denken Sie über Rauchen?
• Was sind Ihre Gründe, das Rauchen aufzuhören?
• Warum wollen Sie rauchfrei Leben?
• Wie denken Sie über das rauchfreie Leben?
Wissenswertes
Umfang: 6 x montags plus Zwischentermin von 17.30 – 19.00 Uhr
Termin: ab 9. Januar 2012
Ort: Bergische Diakonie
Bildungszentrum
Hofkamp 108
42103 Wuppertal
Tel. (0202) 478247-6117
Dozentin: Frau Dr. Ulrike Görres-Kahn, Psychologische Psychotherapeutin
Kosten: 135,00 €
Die Teilnahme an diesem Kurs kann von Ihrer Krankenkasse gefördert werden, mit 75 € oder mehr, wenn man 80% des Kurses besucht hat (bitte fragen Sie vorher bei Ihrer Krankenkasse nach).
