Burgerland
In dem Solinger Zentrum für Physiotherapie und ambulante Rehabilitation wird Prävention groß geschrieben. Profitieren Sie durch „Aquafit", „Rückenschule" oder „Nordic Walking" von einer allgemeinen Funktionsverbesserung Ihres gesamten Körpers.
Ihr LeistungsPLUS
Als Versicherter der BERGISCHEN Krankenkasse erhalten Sie 10 % Rabatt auf alle Kurse. Legen Sie einfach Ihre Versichertenkarte bei der Anmeldung vor. Darüber hinaus sichern Sie sich mit der Teilnahme einen Punkt im Wert von 10,- Euro im Rahmen unseres Bonusprogramms.
Kursprogramm:
Aquafit
Bei 32° Grad Wassertemperatur im Bewegungsbad ergänzen in diesem Kurs Dehn- und Kräftigungsübungen das Ausdauertraining in sinnvoller Weise. Erleben Sie eine Steigerung der allgemeinen Fitness durch wirkungsvolle Gymnastik mit integriertem Lauftraining im Wasser. Trainieren Sie erfolgreich Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination in einem der gelenkschonensten Elemente.
Rückenschule
Richtig Rückenschmerzen vermindern oder vorbeugen sind Inhalte des Kurses. Ziel ist es, die Rücken- und Bauchmuskulatur zu stärken und so die Wirbelsäule zu entlasten, da die Muskulatur mit zunehmendem altersbedingtem Verschleiß als Stütze der Wirbelsäule immer wichtiger wird. Neben den regelmäßigen Übungen wird auch das Bewusstsein für eine rückenschonende Haltung im Alltag gefördert.
Nordic Walking
Nordic Walking ist eine Sportart, die zur Verbesserung des Herz-Kreislaufsystems und zur gelenkschonenden Kräftigung von Muskeln und Knochen führt. Untersuchungen haben ergeben, dass beim Nordic Walking bis zu 46 Prozent mehr Kalorien und mehr Sauerstoff verbraucht werden, als bei normalem Gehen mit der gleichen Geschwindigkeit. Nordic Walking bietet denselben gesundheitlichen Nutzen wie andere Ausdauersportarten - z.B. Joggen oder Walken - und trainiert gleichzeitig durch den Stockeinsatz sowohl Ausdauer, Kraft und Koordination. Durch den Bewegungsablauf werden außerdem 85 Prozent der gesamten Muskulatur des Körpers aktiviert und trainiert.
Termine und Preise
Die genauen Preise und die Termine der Kursbeginne erfragen Sie bitte direkt im
Burgerland
Zentrum für Physiotherapie und ambulante Rehabilitation
Burger Landstr. 53-55
42659 Solingen
Tel.: 0212 382060
Fax: 0212 3820616
E-Mail: info@burgerland.de
